Vaistinė Melisa – Naudinga Ir Aromatinga Vaistažolė

Turinys

Vaistinė melisa (Melissa officinalis) yra daugiametis aromatingas augalas iš notrelinių šeimos. Šis žolinis augalas nuo seno naudojamas liaudies medicinoje dėl savo vaistinių savybių. Ypač populiari yra melisų arbata, pasižyminti maloniu citrinos kvapo aromatu.

Vaistinės savybės melisos

Melisa pasižymi įvairiomis vaistinėmis savybėmis, kurios padeda:

Mažinti nerimą, stresą
Gerinti miegą, malšinti nemigą
Malšinti virškinamojo trakto spazmus, skausmus
Mažinti kraujospūdį
Skatinti prakaitavimą
Stiprinti ir gaivinti organizmą

Šios savybės susijusios su melisose esančiais eteriniais aliejais ir organinėmis rūgštimis.

Melisa medicinoje: kaip ji padeda?

Medicinoje melisa naudojama įvairioms būklėms gydyti:

Nerimo ir depresijos simptomams malšinti
Miego gerinimui, ypač sergant nemiga
Virškinimo problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas, meteorizmas, spazmai
Kraujo spaudimo reguliacijai hipertenzijos atveju
Prakaitavimo skatinimui esant peršalimo ligoms
Bendram organizmo stiprinimui, ypač po ligų ar didelio streso

Nustatyta, kad melisos poveikis padeda sumažinti šių būklių simptomus bei pagerina savijautą.

Organinių rūgščių ir eterinių aliejų galia

Melisos vaistinės savybės susijusios su joje esančiomis veikliosiomis medžiagomis:

Eteriniais aliejais – jie suteikia melisai būdingą citrinų aromatą. Eteriniai aliejai pasižymi raminamuoju, antidepresiniu, spazmolitiniu poveikiu.
Organinėmis rūgštimis – jos turi priešuždegiminį, antibakterinį poveikį, padeda gerinti virškinimą.

Būtent šios medžiagos ir lemia pagrindines melisos vaistines savybes. Todėl melisos arbatoje išlieka daug naudingų junginių, kurie teigiamai veikia sveikatą.

Praktiniai patarimai, kaip naudoti vaistinę melisą

Norint pasinaudoti visomis vaistinės melisos teikiamomis naudomis, reikėtų:

Gerti melisų arbatą – 1-2 puodelius per dieną. Arbatoje išsilaiko daugiausiai naudingų melisos junginių.
Įtraukti melisą į patiekalus – pvz., prieskonių mišinius, padažus, salotas. Taip pat galima kepti su medumi, citrina.
Laikytis rekomenduojamų dozių – per dieną suvartoti iki 20 g sausos melisos žaliavos arba 2-5 ml melisos eterinio aliejaus.
Kreiptis į gydytoją dėl tinkamiausio dozavimo, ypač vartojant kartu su kitais vaistais ar esant lėtinėms ligoms.

Arbata ir jos nauda

Arbata – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kuris turi daug įvairiapusės naudos sveikatai. Štai kodėl verta rinktis būtent melisų arbatą:

Pasižymi raminamuoju, atpalaiduojančiu poveikiu
Padeda geriau užmigti, malšina nemigą
Gerina virškinimą, malšina skausmus, spazmus
Gaivina ir atstato jėgas
Turi mažai kofeino, tinka vakare
Suteikia malonų citrinų aromatą

Todėl melisų arbata – puiki galimybė mėgautis gardžiu gėrimu ir tuo pačiu sustiprinti sveikatą bei savijautą.

Kaip paruošti tobulą melisų arbatą?

Norint pasigaminti aromatingos ir naudingos melisų arbatos, reikėtų:

Paimti 1 arbatinį šaukštelį džiovintų melisų lapų
Užpilti 2 puodelius verdančio vandens
Palaikyti 10-15 minučių, kol išsiskirs eteriniai aliejai
Jei norima saldesnės arbatos, įdėti medaus, citrinos
Išgerti arbatą kol ji šilta – taip išsaugoma daugiau naudingų junginių

Be lapų arbatą galima ruošti ir iš melisų žiedų, šaknų ar sėklų. Taip pat galima maišyti su citrina, imbieru, mėta, raudonėliu.

Svarbu nepadažninti arbatos, kad neprarastų vaistinių savybių. Gerkite 1-2 puodelius per dieną.

Arbata su melisa: aromato ir skonio harmonija

Melisų arbata pasižymi unikaliu citrinų aromatu ir švelniu skoniu. Būtent dėl šių savybių ji tokia mėgstama:

Eteriniai aliejai suteikia gaivų citrusinį aromatą, primenantį citrinas
Šis aromatas skatina apetitą, gerina nuotaiką
Skonis švelnus, nežymiai saldus, su citrusiniu poskoniu
Puikiai dera su medumi, citrina, mėta, imbieru ir kitomis žolelėmis

Dėl šios harmoningos aromato ir skonio kombinacijos melisų arbata yra neatsiejama daugelio žmonių dienos. Puikus būdas ne tik trokšti, bet ir sustiprinti organizmą natūraliais preparatais.

Sveikatingumo ritualas: melisos arbatos gėrimas kasdien

Kasdienis melisų arbatos gėrimas gali tapti naudingu sveikatingumo ritualu, kuris:

Pagerins bendrą savijautą
Padės atsipalaiduoti po įtemptos dienos
Suteiks daugiau energijos ryte ar dienos metu
Paskatins virškinimo sistemos veiklą
Prisidės prie geresnio miego
Sustiprins imunitetą

Tiesiog išsirinkite patogų metą (pvz., prieš miegą ar pusryčiams) ir mėgaukitės šilta puodeliu melisų arbatos. Jau po kelių dienų pastebėsite teigiamą poveikį savijautai.

Melisos paslaptys virtuvėje

Nors dažniausiai melisos vartojamos arbatoms, šį aromatingą augalą galima naudingai pritaikyti ir virtuvėje:

Prieskonių mišiniuose mėsai, žuviai
Padažuose, sriubose, troškiniuose
Įdaruose, kotletuose, dešrelėse
Salotose, garnyruose, užkandžiuose su daržovėmis
Kepiniuose su medumi, varške, obuoliais
Desertuose, pyraguose, sausainiuose
Likeriuose, vynuose, kokteiliuose

Taigi drąsiai išbandykite įvairius melisos derinius ruošdami įvairius patiekalus. Net ir mažas kiekis suteiks jiems ypatingo aromato bei skonio.

Melisa patiekalams: nuo ko pradėti?

Pradėkite naudoti melisą patiekalams nuo paprasčiausių derinių:

Įdaruose – įdarykite vištieną, kalakutieną melisų lapais su svogūnais
Padažuose – pavirkite pomidorų arba grietinėlės padažą su sausa melisų žolele
Garnyruose – troškintas bulves, cukinijas, baklažanus apibarstykite smulkintais melisų lapais
Salotose – šviežias lapines salotas pagardinkite smulkinta melisa ir alyvuogių aliejumi
Gėrimuose – į kokteilį ar limonadą įlašinkite melisų sirupo

Vėliau galėsite išbandyti ir sudėtingesnius derinius – sriubas, įdarytus kotletus, desertus. Pagrindinė taisyklė – nedėti per daug melisos, kad neperbertų kitų ingredientų skonio.

Jūsų virtuvės aromatas: citrinos kvapo eterinio aliejaus naudojimas

Be džiovintos melisos, galite panaudoti ir melisos eterinį aliejų, kuris suteiks citrinų aromato bet kokiam patiekalui. Štai kaip naudoti:

Lašinkite kepant mėsą, paukštieną, žuvį – 1-3 lašus į kepimo skystį
Įberkite į padažus, sriubas, troškinius – 2-4 lašus prieš patiekiant
Užlašinkite ant salotų, daržovių – 1-2 lašus prieš patiekiant
Dėkite į tešlą ruošdami bandeles, sausainius – 1-3 lašus
Gardinkite desertus, jogurtus, varškės kremus – 2-3 lašai
Lašinkite į gėrimus – kokteilius, limonadą, arbatą – 2-4 lašus

Taip paprasti patiekalai įgaus ypatingo citrinų aromato. Galite derinti ir su kitais eteriniais aliejais – mėtos, rozmarino, baziliko. Išbandykite įvairias kombinacijas!

Melisos auginimas: praktiški patarimai

Jei norite namuose turėti savo melisų, vertėtų laikytis šių patarimų jai auginti:

Sėkite anksti pavasarį į dirvą ar daigykles patalpoje
Persodinkite į nuolatinę vietą, kur daug šviesos – 6-8 lapelių tarpsnyje
Laistykite vidutiniškai, venkite perteklinės drėgmės
Tręškite organinėmis trąšomis kelis kartus sezone
Vasarą galite dauginti atlankomis ar padaliję krūmą
Pjaustykite atžalas, kad augalas nesivešėtų
Rudenį apkarkite ir uždenkite, kad ištvertų žiemą

Melisai reikia derlingos, drėgnos žemės ir daug saulės. Tinkamai prižiūrėta ji džiugins aromatingais lapais daug metų.

Susitelkite į melisos daugiametį ciklą

Melisa (Melissa officinalis) yra daugiametis augalas, todėl jos auginimas skiriasi nuo vienmečių daržovių. Reikia susitelkti į visą melisos gyvavimo ciklą:

Pavasarį reikia pasėti sėklas, pasodinti daigus. Tuomet augalai užaugina šaknis, pradeda augti ūgliai.

Vasarą melisos intensyviai auga, reikia reguliariai genėti, formuoti krūmą. Taip pat dauginti atlankomis. Rudenį augalai pražysta, sunokina sėklas.

Rudenį reikia nupjauti viršūnes, kad geriau peržiemotų. Uždengti agroplėvele ar šiaudais.

Žiemą melisos ilsisi, pereina į ramybės būseną. Reikia saugoti nuo pernelyg žemos temperatūros.

Pavasarį vėl atsikartoja auginimo ciklas – genėjimas, tręšimas, dauginimas.

Taip melisą galima auginti daugelį metų iš eilės.

Kaip pasirūpinti, kad melisų augalas džiugintų kiekvieną sezoną?

Kad melisos augalas būtų stiprus ir džiugintų aromatingais lapais bei žiedais kiekvieną sezoną, reikia tinkamai pasirūpinti:

Tręškite kas 2-3 savaites organinėmis trąšomis
Laistykite vidutiniškai, sekite, kad dirva nesausėtų
Genėkite pavasarį, vasarą, formuokite reikiamą krūmo formą
Dažnai pjaukite žiedynus, kad nelestų sėklų – taip skatinsite augimą
Rudenį apkarkite ir uždenkite krūmą, apsaugokite nuo šalnų
Saugokite nuo kenkėjų, ligų – tarkuokite, purkškite biopreparatais
Žiemą uždenkite šiaudais, agroplėvele, pasirūpinkite apsauga

Jei leisite melisai laisvai augti ir nesirūpinsite tinkama priežiūra, jos augalai išretės, menkai žydės. Tad pasirūpinkite reguliaria priežiūra visus metus!

Eterinio aliejaus panaudojimas ir jo privalumai

Be žolelių arbatos, verta išbandyti ir melisos eterinį aliejų. Štai kokios jo panaudojimo galimybės:

Lašinti į maistą, gėrimus (kava, arbata) – suteikia citrinų aromato
Įkvėpti tiesiai ar difuzoriumi – raminantis poveikis
Lašinti ant pagalvės užmigti lengviau
Pilti į vonią, masažui – atpalaiduoja
Maišyti su aliejais ir tepti ant odos – malšina uždegimus
Lašinti į kosmetiką – kremus, losjonus, šampūnus

Eterinis aliejus išlaiko daug vertingų melisos savybių ir yra labai universalus. Pasirinkite jums tinkamiausią panaudojimą!

Malonaus eterinio aliejaus aromato nauda

Melisos eterinis aliejus pasižymi maloniu citrinų aromatu, kuris turi įvairiapusės naudos:

Gerina nuotaiką – citrinų kvapas asocijuojasi su šviesa, gaiva
Ramino, mažina stresą ir nerimą – atpalaiduoja įtemptą nervų sistemą
Suteikia daugiau energijos – tonizuojamasis poveikis
Skatina virškinimo sistemos veiklą – malšina skausmus, spazmus
Padeda greičiau užmigti ir geriau miegoti

Tad verta pasinaudoti šia malonaus melisos eterinio aliejaus aromato nauda – jis pagerins bendrą savijautą ir palaikys gerą sveikatą.

Eterinio aliejaus aromato poveikis sveikatai

Melisos eterinis aliejus, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra citralis, turi įvairiapusį poveikį sveikatai:

Raminamasis – mažina stresą, nerimą, depresiją
Sedacinis – padeda užmigti ir geriau miegoti
Spazmolitinis – malšina virškinamojo trakto skausmus, spazmus
Kraujospūdį mažinantis – gerina padidėjusį kraujo spaudimą
Prakaitą varantis – pašalina toksinus per odą
Tonizuojantis – suteikia daugiau jėgų, gerina nuotaiką

Tad aromaterapijoje melisos eterinis aliejus plačiai taikomas įvairioms sveikatos būklėms gerinti. Pasinaudokite ir Jūs!

Arbata ir eteriniai aliejai: sukurkite sveikatingumo oazę namuose

Sujunkite melisos arbatos ir eterinio aliejaus pranašumus, kad namuose sukurtumėte tikrą sveikatingumo oazę:

Gerkite garuojančią melisų arbatą – ji malšins troškulį ir suteiks gaivumo
Į arbatą lašinkite 2-3 lašus melisos eterinio aliejaus – sustiprins poveikį
Kambaryje laikykite eterinio aliejaus difuzorių – skleis malonų aromatą
Pilkite aliejaus į vonią po sunkios dienos – atpalaiduos įtempimus
Teptukite aliejų ant smilkinių prieš miegą – padės greičiau užmigti

Taip pasinaudosite abiejų melisos formų privalumais ir pagerinsite tiek fizinę, tiek emocinę savijautą. Mėgaukitės sveikatingumu!